숄더백이란? 이전 포스팅에서 턱걸이, 딥스 등의 운동을 할 때 어깨 턱 운동을 하라고 말씀드렸습니다. 피트니스를 처음 접하는 사람들에게는 숄더백이라는 용어가 생소할 수 있습니다. 그래서 이번에도 그냥 숄더백으로 내용물 정리를 해보려고 합니다. 숄더패킹은 말 그대로 숄더패킹(숄더백)을 어깨에 메는 것을 의미합니다. 인체의 어깨는 팔을 들어 올리는 운동과 아래팔을 움직이는 운동에 관여하며, 어깨에 관여하는 뼈로는 쇄골, 견갑골, 상완골이 … Read more