재활 중심의 체형 교정 프로그램을 운영하며 수많은 회원님을 만나온 저의 초기 시절, 한 가지 고민이 있었습니다. “어떻게 하면 개인 트레이닝의 정교함을 유지하면서도, 회원분들이 중도에 포기하지 않고 지속할 수 있는 동기를 부여할 수 있을까?”라는 고민이었죠. 당시 제가 제안했던 방식이 바로 그룹PT였습니다. 처음에는 ‘혼자 집중하는 게 최고 아니냐’는 시선도 있었지만, 실제로 프로그램을 경험하신 분들의 반응은 놀라웠습니다. 혼자 … Read more
많은 분이 운동을 시작하기 전 가장 먼저 망설이는 지점이 바로 피티가격입니다. 흔히 “싸고 좋은 곳은 없다”거나, 혹은 반대로 “무조건 비싼 곳이 제대로 가르쳐준다”는 극단적인 두 가지 시선이 존재하곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 점은 피티가격 그 자체보다 중요한 것은 ‘그 비용에 어떤 서비스와 관리가 포함되어 있는가’를 파악하는 눈입니다. 단순히 세션당 단가가 얼마냐에 … Read more
재활과 체형 교정을 전문으로 하는 필라테스 강사로 활동하며 수많은 운동인을 만나왔습니다. 그런데 흥미로운 공통점이 하나 있더군요. 바로 ‘무술’이나 ‘격투기’를 시작하시는 분들이 처음 마주하는 관문인 주짓수도복에 대한 고민입니다. 초보 시절, 저는 제대로 된 장비의 중요성을 모르고 아무 운동복이나 걸치고 운동하다가 피부 쓸림과 땀으로 인한 트러블 때문에 고생했던 기억이 있습니다. 특히 격렬한 움직임이 동반되는 운동일수록 내 몸을 … Read more
“혹시 운동할 때 입는 레깅스가 말려 내려가거나, 특정 부위가 말리는 느낌 때문에 집중력이 흐트러진 적 없으신가요?” 재활 중심 필라테스 센터를 운영하며 수많은 회원님을 만나온 저의 경험상, 많은 분이 놓치고 있는 아주 중요한 포인트가 하나 있습니다. 바로 여자레깅스가 단순히 ‘예쁜 옷’을 넘어, 운동 수행 능력과 신체 보호에 얼마나 큰 영향을 미치느냐는 점입니다. 운동 초보자분들은 단순히 디자인 … Read more
많은 분이 운동을 시작하기 전 가장 먼저 고민하는 것이 바로 ‘어디서 할 것인가’입니다. 특히 관절에 무리가 덜 가고 전신을 사용하는 유산소 운동으로 실내수영장을 선택하시는 분들이 정말 많습니다. 그런데 막상 등록을 하려고 하면 “복장은 어떻게 해야 하지?”, “수영모는 꼭 써야 하나요?” 같은 사소하지만 중요한 질문들 때문에 망설이게 되죠. 흔히들 ‘어차피 물속에 들어가는 건데 대충 입고 가면 … Read more
재활 중심 필라테스 센터를 운영하며 12년 동안 수많은 회원님을 마주하다 보면, 단순히 ‘예쁜 옷’이 아닌 ‘내 몸에 맞는 기능성 옷’의 중요성을 절실히 깨닫게 되는 순간들이 있습니다. 초기에도 저는 회원들에게 운동복 선택에 대해 깊이 조언해 드리지 못했습니다. 그저 디자인이 깔끔하면 충분하다고 생각했죠. 하지만 여자운동복을 잘못 선택하여 동작 중에 옷이 말려 올라가거나, 특정 부위의 압박으로 인해 호흡이 … Read more