웨어/의류

많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 여자러닝복입니다. 흔히 “예쁘게 입으면 기분도 좋아서 운동이 더 잘 된다”고들 말씀하시죠. 물론 맞습니다. 시각적인 만족감은 동기부여에 큰 역할을 합니다. 하지만 재활과 체형 교정을 기반으로 수많은 회원님을 지도해 온 전문가의 입장에서 볼 때, 러닝이라는 역동적인 움직임 속에서는 ‘심미성’보다 ‘신체 보호와 가동 범위 확보’라는 기능적 … Read more

운동을 시작하기로 마음먹었을 때, 혹은 매일 아침 요가 매트 위에 올라설 때 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 여성요가복입니다. 저도 12년 동안 수많은 회원님을 지도하며 느낀 것이지만, 단순히 ‘예쁜 옷’을 입는 것을 넘어 내 몸의 움직임을 온전히 이해할 수 있게 도와주는 복장을 선택하는 것은 운동의 질을 결정짓는 아주 중요한 요소입니다. 처음 스튜디오를 운영하게 … Read more

처음 제 스튜디오를 찾아오셨던 한 회원님의 사례가 떠오릅니다. 그분은 거북목과 말린 어깨(라운드 숄더) 때문에 만성적인 통증을 호소하셨고, 일반적인 웨이트 트레이닝이나 단순 스트레칭만으로는 가동 범위(ROM)를 확보하는 데 한계를 느끼고 계셨습니다. 저는 그분께 기능적 움직임을 개선하기 위한 보강 운동으로 현대무용의 기초 원리를 접목한 프로그램을 제안해 드렸고, 불과 3개월 만에 체형이 눈에 띄게 개선되는 과정을 지켜보며 큰 보람을 … Read more

많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것이 바로 필라테스운동복입니다. 흔히 “예쁘고 세련된 디자인이면 충분하지 않을까?” 혹은 “그냥 편한 트레이닝복이면 되는 것 아닌가요?”라고 물으시곤 합니다. 하지만 12년 동안 현장에서 수많은 회원님과 호흡하며 체형 교정을 도와드린 전문가의 입장에서 말씀드리면, 운동복은 단순한 패션 아이템을 넘어 ‘안전한 움직임’을 위한 기초 장치에 가깝습니다. 운동복이 몸을 압박하거나 혹은 너무 … Read more

“오늘부터 수영 배우러 가요!”라고 설레는 마음으로 운동복을 챙기시는 분들을 매일 마주합니다. 하지만 막상 물속에 들어가려고 하면 무엇을 챙겨야 할지, 어떤 장비가 내 몸에 맞는지 몰라 당황하시는 경우를 저는 현장에서 정말 많이 봅니다. 특히 수영강습을 처음 시작하는 분들은 단순히 ‘물에 들어가는 것’ 이상의 준비 과정이 필요합니다. 재활과 체형 교정을 전문으로 하는 지도자로서 제가 강조하고 싶은 것은, … Read more