운동 지도 현장에서 10년 넘게 수많은 회원님을 만나오며 제가 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 자격의 전문성에 관한 것입니다. “선생님은 어떤 공부를 하셨나요?”, “어떤 자격증을 가지고 계신가요?”라는 질문을 받을 때마다 저는 단순히 증명서를 보여드리는 것이 아니라, 그 과정에서 얻은 실무적인 통찰을 전달하려 노력합니다. 특히 NASM-CPT와 같은 국제적으로 공인된 자격 체계는 단순한 수료증 이상의 의미를 … Read more
처음 필라테스 스튜디오를 운영하기 시작했을 무렵, 한 회원님이 저를 찾아와 고민을 털어놓으셨던 일이 기억납니다. “선생님, 저는 체력도 기르고 싶고 스트레스도 풀고 싶은데, 단순히 동작만 반복하는 운동은 이제 좀 지루한 것 같아요.” 그분은 활동적인 운동을 찾다가 부산복싱을 시작해보면 어떨지 고민 중이셨죠. 그때 제가 드린 조언은 명확했습니다. “어떤 운동이든 본인이 즐겁게 몰텝(몰입)할 수 있는 환경을 찾는 것이 … Read more
운동을 시작하기로 마음먹었을 때 가장 먼저 마주하게 되는 고민은 바로 ‘누구에게 배울 것인가’입니다. 최근 한 통계에 따르면 운동소비자의 약 60% 이상이 개인 트레이닝(PT)이나 그룹 수업을 고려하지만, 정작 헬스트레이너를 선택할 때 본인에게 맞는 기준을 세우지 못해 시행착오를 겪는 경우가 매우 많습니다. 저 역시 재활 중심의 필라테스와 체형 교정 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 점이 있습니다. 단순히 … Read more
재활 중심의 운동을 지도하며 12년 넘게 수많은 회원님을 만나오다 보면, 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 ‘왜 스트레칭을 해도 목과 어깨 통증이 나아지지 않느냐’는 질문입니다. 많은 분이 스트레칭을 단순히 근육을 늘려주는 동작으로만 이해하시지만, 실제 재활 현장에서 제가 경험한 핵심은 ‘어떤 근육을, 어떤 방식으로, 얼마나 정확하게’ 이완하느냐에 달려 있습니다. 단순히 목을 앞뒤로 꺾거나 어깨를 돌리는 … Read more
골프를 사랑하는 분들과 상담을 진행하다 보면, 단순히 실력을 향상시키는 것을 넘어 골프회원권을 소지하고 명문 코스를 즐기고자 하는 열정을 가진 분들을 자주 뵙게 됩니다. 하지만 제가 현장에서 마주하는 많은 골퍼분들의 고민은 조금 다릅니다. “어떻게 하면 더 멀리 보낼 수 있을까요?”라는 질문 뒤에는 “어떻게 하면 통증 없이 오래 즐겁게 라운딩을 할 수 있을까요?”라는 간절한 마음이 숨어 있는 … Read more
최근 피트니스 센터를 찾는 분들과 상담을 하다 보면, 단순히 근육을 키우는 것을 넘어 ‘실전적인 움직임’과 ‘폭발적인 에너지’를 원하시는 분들이 부쩍 늘어난 것을 느낍니다. 그럴 때 제가 추천드리는 프로그램 중 하나가 바로 복싱입니다. 많은 분이 복싱이라고 하면 링 위에서 벌어지는 격렬한 대결만을 떠올리시지만, 재활과 체형 교정을 다루는 전문가의 시선에서 볼 때 복싱은 신체의 협응성과 코어의 안정성을 … Read more