취미발레, 단순한 유연성 운동 그 이상의 체형 교정 효과와 시작 가이드
많은 분이 건강과 아름다움을 동시에 챙길 수 있는 방법으로 취미발레를 선택하곤 합니다. 재활 중심의 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나온 제 입장에서 볼 때, 발레는 단순히 ‘우아한 동작’을 배우는 것을 넘어 전신 근육의 정렬을 바로잡고 속근육을 강화하는 데 매우 탁월한 운동입니다. 처음 저를 찾아오셨던 한 회원님은 거북목과 말린 어깨(라운드 숄더)로 인해 만성적인 통증을 호소하셨습니다. 이분께 제가 … Read more