은평구성형외과, 다양한 족저근막염 치료법
안녕하세요 활기찬 블로그에 오신 것을 환영합니다.
항상 다양한 주제로 여러분과 소통하고 있습니다.
건강정보를 주로 다루기 때문에 흥미를 유발하지는 않지만 해당 질환에 대한 정확한 정보를 드리오니 정말 통증으로 힘들어하시는 분들 중 한 분이라도 우리 글을 읽고 도움이 되었으면 좋겠습니다.
오늘 말씀은 정말 많은 분들이 발생하고 있는 족부 질환입니다.
족저근막염입니다.
족저근막염은 아킬레스건염과 함께 족부질환의 대표격으로 언급되고 있는 질환입니다.
이 족저근막염의 다양한 치료 방법에 대해 알아보기 전에 왜 어떤 이유로 발생하고 어떤 증상을 겪는지 먼저 알아보겠습니다.
끝까지 글의 내용을 확인하시고 도움이 되었으면 좋겠습니다.
아침에 일어나서 걸을 때마다 발바닥이 아파요!
두 달째 족저근막염에 시달리고 있어요!
귀찮고 아픈 족저근막염!
!
!
시간이 지나면 저절로 나을 거라고 생각해서 병을 더 크게 만들어서 정형외과에 오시는 분들이 많아요. 족저근막염을 개선하기 위해 다양한 치료 방법이 적용됩니다.
그 전에 족저근막염이 왜 생기는 걸까요? 우리가 일상생활을 하면서 걷고 달리고, 다양한 방법으로 발을 사용하게 됩니다.
그런데 우리가 자유롭게 움직일 수 있도록 도와주는 족저근막이 긴장하고 스트레스를 받으면 어떻게 될까요? 네, 문제가 생길 겁니다.
과도한 사용으로 인해 족저근막에 염증이 생겨 다양한 통증을 일으키는 것입니다.
시간이 지나면 저절로 나을 거라고 생각해서 병을 더 크게 만들어서 정형외과에 오시는 분들이 많아요. 족저근막염을 개선하기 위해 다양한 치료 방법이 적용됩니다.
그 전에 족저근막염이 왜 생기는 걸까요? 우리가 일상생활을 하면서 걷고 달리고, 다양한 방법으로 발을 사용하게 됩니다.
그런데 우리가 자유롭게 움직일 수 있도록 도와주는 족저근막이 긴장하고 스트레스를 받으면 어떻게 될까요? 네, 문제가 생길 겁니다.
과도한 사용으로 인해 족저근막에 염증이 생겨 다양한 통증을 일으키는 것입니다.
그럼!
언제 족저근막에 긴장과 스트레스가 증가할까요?
첫째, 체중 증가/둘째, 과도한 운동/셋째 선천성/넷째, 스트레칭(운동) 부족과 같이 여러 가지 이유로 족저근막염의 발생을 뒷받침합니다.
그럼 어떤 치료 방법이 있는지도 알아봐야겠네요?
실제로 우리 정형외과에서 실제로 치료를 받으신 분들을 예를 들어서 설명해 드릴게요.
엑스레이 사진을 보면 노란색 표시 부분이 염증을 일으키고 있는 것입니다만. 이를 위해 우리의 활기찬 정형외과에서 시행하고 있는 대표적 비수술적 치료인 체외충격파 치료를 시행하였습니다.
간단히 체외충격파 치료에 대해 말씀드리면 통증을 일으키는 근육, 인대, 힘줄 등의 근골격 조직에 강력한 에너지를 전달하여 조직 재생을 유도하고 염증을 제거하여 통증을 완화시키는 대표적인 비수술 통증 치료법입니다.
또한 방사형이 있어 집중형으로도 나누어 치료합니다.
집중형 충격파는 깊은 부위를 타깃으로 힘줄과 인대를 집중적으로 치료할 수 있고, 방사형 충격파는 넓은 부위를 타깃으로 굳어진 근육을 이완시키는 치료라고 할 수 있습니다.
족저근막염으로 방문한 환자에게는 집중형 충격파를 적용했습니다.
그러자 아래 사진과 같이 염증이 줄어든 모습을 확인할 수 있었습니다.
한번에 좋아질수는 없어서 2~3번정도 더 받아서 개선되었다는 소문이…^^일단 체외충격파 치료는 환자의 현황에 따라 달라질 수 있으므로 전문의와 충분한 상담을 거쳐 시행하게 됩니다.
그리고 치료도 중요하지만 더 중요한 것은 치료 후 생활 습관을 개선하는 데 있습니다.
치료만 끝났다고 금방 좋아보이는데 이걸 관리하지 않으면 또 같은 이유로 병원에 가게 되니까요. 그래서 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 발바닥 스트레칭 방법을 알려드릴게요. ◎ 첫 스트레칭, 발바닥 캔 굴림 발바닥 아치를 유지하는 데 큰 도움이 되는 스트레칭 방법으로 치료 후 매일 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
꼭 캔이 아니더라도 발바닥 아치에 맞는 물건을 이용하셔도 됩니다~ (유리병은 위험하니 피해주세요.)◎ 둘째, 발바닥 고무밴드 스트레칭, 집에 긴 수건이나 고무밴드가 있으면 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭으로 큰 힘을 들이지 않아도 발바닥을 스트레칭할 수 있어 쉽게 족저근막염을 예방할 수 있습니다.
이렇게 여러 가지 이유로 족저근막, 아킬레스건 등의 족부질환을 일으킬 수 있기 때문에 평소 발목과 발바닥을 시간 날 때 스트레칭해 보는 것은 어떨까요? 오늘도 행복하고 즐겁고 활기찬 하루 보내세요. 감사합니다。활기찬 성형외과의원 서울특별시 은평구 통일로 875 베텔빌딩활기찬 성형외과의원 서울특별시 은평구 통일로 875 베텔빌딩활기찬 성형외과의원 서울특별시 은평구 통일로 875 베텔빌딩활기찬 성형외과의원 서울특별시 은평구 통일로 875 베텔빌딩활기찬 성형외과의원 서울특별시 은평구 통일로 875 베텔빌딩