발레필라테스, 단순한 운동을 넘어 체형 교정과 근력의 조화를 찾는 방법
평소 거북목이나 굽은 어깨 때문에 고민이 많으신가요? 혹은 “운동은 하고 싶은데 너무 격렬한 웨이트 트레이닝은 부담스럽고, 그렇다고 정적인 스트레칭만으로는 부족하다”고 느끼시는 분들이 제 스튜디오를 찾아오실 때 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 바로 발레필라테스에 대한 갈증입니다. 단순히 두 가지 운동을 섞어놓은 것이 아니라, 발레의 정교한 움직임과 필라테스의 재활 기반 원리가 만나 시너지를 내는 이 운동은 … Read more