봄만 되면 괜히 거울을 더 자주 보게 되잖아요. 저도 그랬어요. 특히 옷이 얇아질수록 “아, 예전 나로는 안 되겠다” 싶은 마음이 확 올라오더라고요. 저는 30살 기념으로 바디프로필을 준비하면서, 다이어트가 단순히 살을 빼는 일이 아니라 식습관·운동·멘탈을 같이 정비하는 과정이라는 걸 몸으로 배웠습니다. 결론부터 말하면… 정말 힘든 날도 많았는데, 그만큼 기억에 남는 결과가 있었어요. 아래는 제가 2020년 기준으로 … Read more
5월이 되면 다들 “신고는 하긴 해야지” 하고 넘기다가, 막상 막히는 건 항상 똑같더라고요. 저도 처음엔 “매출이 좀 있으니까 대충 계산하면 되겠지” 싶어서 시작했는데, 자료 정리 타이밍을 놓친 날부터 일정이 꼬이기 시작했습니다. 그때 느꼈어요. 종합소득세는 단순히 신고서 하나 넣는 일이 아니라, 정확히 정리한 만큼 세금이 달라지는 게임이라는 걸요. 아래는 제가 직접 준비하면서 “이건 꼭 알아야 한다” … Read more
아침에 분명 식사량도 비슷했는데, 왜 유독 혈당이 튀는 날이 있을까요? 제가 겪어보니 답은 생각보다 “거창한 간식”이 아니라, 평소엔 괜찮다고 여겼던 한두 가지 음식에서 자주 나왔습니다. 특히 당뇨가 있는 분들은 “한 입”의 의미가 생각보다 큽니다. 그래서 오늘은 제가 실제로 패턴을 찾아가며 정리한 혈당을 확 올리기 쉬운 음식 TOP을, 최대한 현실적으로 알려드릴게요. — 제가 관찰해보니, 혈당을 급하게 … Read more
“아, 오늘따라 왜 이렇게 발에서 꿉꿉한 냄새가 나는 걸까…?” 혹시 여러분도 신발을 벗을 때마다 이런 걱정을 하거나, 가까운 사람에게 혹시 내 발에서 나는 냄새 때문에 불편함을 주지는 않을까 노심초사한 경험 없으신가요? 저도 한때는 신발 발냄새 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었어요. 여름철에는 더 말할 것도 없고, 겨울철에도 밀폐된 신발 안에서 땀이 나니 여간 신경 쓰이는 게 아니었죠. … Read more
안녕하세요! 오랜만에, 하지만 반가운 마음으로 여러분께 인사드립니다. 한국에서 태어나 살아오셨지만, 이런저런 사정으로 외국 국적을 취득하고 타국에서 삶을 이어오신 동포분들이 많으실 겁니다. 따뜻한 가족의 품, 정겨운 고향 땅, 그리고 무엇보다 ‘나의 나라’ 대한민국에서의 노후를 꿈꾸시는 분들을 위해 오늘은 국적회복에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 만 65세 이상이신 분들에게는 희소식이 있습니다. 국적회복 신청과 동시에 복수국적이 가능해져, 대한민국의 국민으로서의 … Read more
사랑하는 우리 아이의 눈이 어느 날 문득 흐릿하게 보이기 시작하면, 보호자님의 마음도 덩달아 심란해지기 마련입니다. 특히 나이가 들면서 찾아오는 변화라 더욱 걱정될 수밖에 없죠. “혹시 우리 아이도 백내장이 오는 걸까?” 하는 생각이 드는 건 당연합니다. 오늘은 강아지 눈 탁함이 단순한 노화 현상인지, 아니면 주의 깊게 살펴봐야 할 강아지 백내장 초기 증상인지 함께 알아보겠습니다. 강아지 눈 … Read more