재활 중심의 필라테스와 체형 교정 수업을 진행하며 제가 가장 자주 듣는 질문 중 하나는 “선생님, 운동할 때 입는 옷이 정말 중요한가요?”라는 질문입니다. 단순히 디자인이나 색상 때문이라면 답변은 ‘아니오’일 수 있습니다. 하지만 요가바지를 선택할 때 고려해야 할 기능적 요소들은 운동의 질과 신체 정렬을 인지하는 감각에 아주 큰 영향을 미칩니다. 운동 전문가로서 제가 현장에서 느낀 점은, 우리 … Read more
재활 중심의 필라테스 강사로 활동하며 12년 동안 수많은 회원님을 만나오다 보면, 공통적으로 들리는 고민이 하나 있습니다. “선생님, 운동할 때 입기 편하면서도 너무 부담스럽지 않은 운동복브랜드는 어떤 게 좋을까요?”라는 질문이죠. 단순히 예쁜 옷을 찾는 것을 넘어, 내 몸의 움직임을 방해하지 않으면서도 운동에 대한 동기부여를 줄 수 있는 적절한 의류를 찾는 것은 매우 중요한 과정입니다. 단순히 유행하는 … Read more
매일 아침 스튜디오 문을 열 때마다 저는 가장 먼저 회원님들의 복장을 눈여겨봅니다. 단순히 스타일의 문제가 아닙니다. 어떤 소재와 형태의 옷을 입고 왔느냐에 따라 그날의 운동 수행 능력과 부상 방지 여부가 결정되기 때문이죠. 12년째 현장에서 수많은 분의 체형을 교정하고 재활을 돕다 보니, 이제는 옷만 봐도 “아, 이분은 오늘 스쿼트 동작에서 불편함을 느끼시겠구나” 하는 생각이 들 때가 … Read more
매일 아침 거울 앞에서 오늘 입을 운동복을 고르는 시간, 여러분에게는 설렘인가요 아니면 고민의 시간인가요? 12년째 현장에서 수많은 회원님의 움직임을 관찰해 온 저로서 말씀드리자면, 어떤 옷을 입고 매트에 서느냐는 생각보다 훨씬 중요합니다. 단순히 디자인이 예쁜 옷을 넘어, 내 몸의 정렬을 정확히 인지하게 해주고 동작의 가동 범위를 방해하지 않는 선택이 필요하기 때문입니다. 오늘은 제가 현장에서 직접 보고 … Read more
매일 아침 센터 문을 열며 하루를 시작할 때마다 제가 가장 먼저 하는 일이 있습니다. 바로 거울 앞에 서서 제 움직임을 체크하는 것이죠. 12년째 현장에서 수많은 회원님들의 체형 교정과 재활 운동을 도와드리다 보니, 단순히 ‘예쁜 옷’을 입는 것보다 ‘내 몸의 정렬을 어떻게 보조하느냐’가 운동의 질을 결정한다는 사실을 매 순간 깨닫게 됩니다. 처음 필라테스를 시작하거나 웨이트 트레이닝에 … Read more