많은 분이 검도를 단순히 대상을 베고 치는 무술로만 생각하시곤 합니다. 하지만 재활과 체형 교정을 전문으로 다루는 전문가로서 제가 현장에서 마주하는 검도의 가치는 훨씬 깊습니다. 12년 동안 다양한 체형의 회원님들을 지도하며 느낀 점은, 올바른 자세로 수행되는 검도만큼이나 신체의 균형을 잡고 코어를 강화하는 데 효과적인 운동이 드물다는 사실입니다. 처음 저를 찾아오셨던 한 회원님은 거북목과 굽은 어깨 때문에 … Read more
운동을 지도해온 지 어느덧 12년이 넘었지만, 저는 여전히 회원분들의 변화를 마주할 때마다 큰 보람을 느낍니다. 특히 거북목이나 골반 불균형으로 인해 일상생활에서 통증을 호소하던 분들이 기초 체력을 기르고 몸의 중심을 잡는 과정을 지켜보는 것은 전문가로서 가장 가치 있는 순간입니다. 많은 분이 단순히 ‘살을 빼기 위해’ 혹은 ‘체력을 키우기 위해’ 운동을 시작하시지만, 사실 우리 몸은 어느 한 … Read more
재활 중심 필라테스를 운영하며 10년 넘게 수많은 회원님을 만나오다 보면, 가장 많이 듣게 되는 고민이 하나 있습니다. “선생님, 저는 허리가 자꾸 아픈데 어떤 운동을 해야 할까요?” 그럴 때 제가 가장 먼저 드리는 답변은 바로 코어운동의 중요성입니다. 단순히 배에 힘을 주는 것이 아니라, 우리 몸의 중심부(Core)를 단단하게 잡아주어 척추와 골반의 안정성을 확보하는 과정이 반드시 선행되어야 하기 … Read more