많은 분이 바레운동을 시작할 때 “그냥 발레와 필라테스를 섞은 가벼운 유산소 운동 아닌가요?”라고 물으시곤 합니다. 하지만 현장에서 수많은 회원님의 체형을 바로잡아 드리는 전문가로서 제가 단호하게 말씀드릴 수 있는 것은, 바레운동이 단순히 ‘보기 좋은 라인’만을 만드는 것이 아니라는 점입니다. 많은 분이 오해하시는 것 중 하나가 거북목이나 골반 불균형 같은 체형 문제를 해결하기 위해 무조건 강도 높은 … Read more
운동 지도 현장에서 10년 넘게 수많은 회원님을 만나오며 제가 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 자격의 전문성에 관한 것입니다. “선생님은 어떤 공부를 하셨나요?”, “어떤 자격증을 가지고 계신가요?”라는 질문을 받을 때마다 저는 단순히 증명서를 보여드리는 것이 아니라, 그 과정에서 얻은 실무적인 통찰을 전달하려 노력합니다. 특히 NASM-CPT와 같은 국제적으로 공인된 자격 체계는 단순한 수료증 이상의 의미를 … Read more
많은 분이 발레스트레칭을 시작할 때 “몸이 유연해지기 위해서” 혹은 “예쁜 라인을 만들기 위해서”라는 목적을 가장 먼저 떠올리십니다. 물론 틀린 말은 아닙니다. 하지만 재활과 체형 교정을 전문으로 하는 전문가로서 제가 현장에서 수많은 회원님을 마주하며 느낀 점은, 발레스트레칭이 단순히 근육을 길게 늘리는 행위 그 이상의 깊은 의미를 담고 있다는 것입니다. 흔히 ‘유연성’이라고 하면 단순히 근육의 가동 범위를 … Read more
“혹시 우리 회사(또는 학교)에서 진행하는 명랑운동회가 단순히 재미로만 끝나는 이벤트라고 생각하시나요?” 재활 중심의 필라테스 전문가로서 수많은 회원님을 만나오다 보면, 의외로 많은 분이 ‘체육대회’나 ‘명랑운동회’를 단순한 레크리에이션으로만 치부하시는 것을 자주 목격합니다. 하지만 운동 전문가의 시선에서 볼 때, 단체 운동은 참여하는 모든 인원의 신체적 조건과 안전을 고려한 정교한 설계가 필요합니다. 특히 평소 운동량이 적은 직장인이나 학생들이 대거 … Read more
처음 제 스튜디오를 열었을 때, 한 회원님이 찾아와 이렇게 말씀하셨던 기억이 선명합니다. “선생님, 저 수영 배우고 싶은데 어깨가 너무 아파서 걱정이에요.” 그분은 직장 생활로 인해 거북목과 라운드 숄더가 심한 상태였고, 운동을 시작하기도 전에 부상에 대한 두려움이 큰 분이셨습니다. 저는 그날 이후로 부산수영을 즐기고자 하는 많은 분들에게 단순히 ‘수영 기술’뿐만 아니라, 수영이라는 스포츠를 온전히 즐기기 위한 … Read more
재활 중심 필라테스를 운영하며 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 “선생님, 혼자 운동할 때 어떻게 기록하고 체크해야 할지 모르겠어요”라는 질문입니다. 저 역시 초기에 체형 교정 프로그램을 설계할 때, 모든 회원의 운동 수행도를 완벽하게 기억하기 어려워 고충을 겪었던 경험이 있습니다. 당시에는 단순히 종이에 체크하며 관리했지만, 이제는 스마트한 운동어플 시스템을 도입하면서 훨씬 … Read more