레슬링체육관에서 시작하는 체형 교정과 강인한 코어 완성법
운동을 지도해온 지 어느덧 12년이 넘었지만, 저는 여전히 회원분들의 변화를 마주할 때마다 큰 보람을 느낍니다. 특히 거북목이나 골반 불균형으로 인해 일상생활에서 통증을 호소하던 분들이 기초 체력을 기르고 몸의 중심을 잡는 과정을 지켜보는 것은 전문가로서 가장 가치 있는 순간입니다. 많은 분이 단순히 ‘살을 빼기 위해’ 혹은 ‘체력을 키우기 위해’ 운동을 시작하시지만, 사실 우리 몸은 어느 한 … Read more