많은 분이 발레스트레칭을 시작할 때 “몸이 유연해지기 위해서” 혹은 “예쁜 라인을 만들기 위해서”라는 목적을 가장 먼저 떠올리십니다. 물론 틀린 말은 아닙니다. 하지만 재활과 체형 교정을 전문으로 하는 전문가로서 제가 현장에서 수많은 회원님을 마주하며 느낀 점은, 발레스트레칭이 단순히 근육을 길게 늘리는 행위 그 이상의 깊은 의미를 담고 있다는 것입니다. 흔히 ‘유연성’이라고 하면 단순히 근육의 가동 범위를 … Read more
“혹시 우리 회사(또는 학교)에서 진행하는 명랑운동회가 단순히 재미로만 끝나는 이벤트라고 생각하시나요?” 재활 중심의 필라테스 전문가로서 수많은 회원님을 만나오다 보면, 의외로 많은 분이 ‘체육대회’나 ‘명랑운동회’를 단순한 레크리에이션으로만 치부하시는 것을 자주 목격합니다. 하지만 운동 전문가의 시선에서 볼 때, 단체 운동은 참여하는 모든 인원의 신체적 조건과 안전을 고려한 정교한 설계가 필요합니다. 특히 평소 운동량이 적은 직장인이나 학생들이 대거 … Read more
처음 필라테스 스튜디오를 운영하기 시작했을 무렵, 한 회원님이 저를 찾아와 울먹이며 말씀하셨던 기억이 선명합니다. “선생님, 저는 매일 피트니스센터에 가는데도 왜 어깨 통증이 줄어들지 않나요?”라는 질문이었죠. 당시 저는 그분의 운동 일지를 살펴보며 고개를 끄덕였습니다. 단순히 열심히 하는 것과 ‘제대로’ 하는 것 사이에는 아주 큰 간극이 존재하기 때문입니다. 그날 이후 저는 수많은 회원님을 만나며 깨달은 것이 하나 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 ‘무엇을 입고 운동할 것인가’입니다. 흔히들 “옷은 기능성이 제일 중요하다”거나, 반대로 “예쁜 옷을 입어야 동기부여가 된다”는 두 가지 극단적인 의견으로 나뉘곤 하죠. 하지만 제가 12년 동안 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 점은, 이 두 가지가 결코 상충하는 개념이 아니라는 것입니다. 성공적인 운동 경험을 위해서는 … Read more
많은 분이 현대인의 고질병인 거북목이나 골반 불균형을 해결하기 위해 판교필라테스를 검색하며 시작을 고민하십니다. 제가 현장에서 만난 수많은 회원님 중 약 70% 이상이 “어디가 잘하는 곳인지 모르겠다”는 막막함을 토로하시곤 합니다. 단순히 시설이 깨끗하거나 위치가 좋다는 이유만으로 등록했다가, 정작 본인의 체형에 맞지 않는 동작만 반복하며 시간과 비용을 낭비하는 경우를 저는 너무나 자주 목격해왔기 때문입니다. 재활 중심의 운동을 … Read more
처음 제 스튜디오를 열었을 때, 한 회원님이 찾아와 이렇게 말씀하셨던 기억이 선명합니다. “선생님, 저 수영 배우고 싶은데 어깨가 너무 아파서 걱정이에요.” 그분은 직장 생활로 인해 거북목과 라운드 숄더가 심한 상태였고, 운동을 시작하기도 전에 부상에 대한 두려움이 큰 분이셨습니다. 저는 그날 이후로 부산수영을 즐기고자 하는 많은 분들에게 단순히 ‘수영 기술’뿐만 아니라, 수영이라는 스포츠를 온전히 즐기기 위한 … Read more